C-vitamin

Vitamin C (askorbinsyra) är vår vanligaste antioxidant. Den är viktig för cellernas försvar mot fria radikaler. Vitamin C behövs bland annat för att bygga upp kroppens brosk- och benvävnad och det underlättar även upptaget av järn från maten. Vitamin C finns naturligt i exempelvis grönsaker så som broccoli, paprika, nypon, citrusfrukter samt i röda och svarta vinbär. Vitamin C är en livsnödvändig antioxidant som har flera viktiga funkrioner i kroppen. Brist på C-vitamin kan ge syntom som trötthet, svaghet och irritation. 

Vitamin C bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress samt bidrar till att minska trötthet och utmattning. Att ha brist på C-vitamin är ovanligt men ibland kan ett tillskott behövas. Här nedan hittar du tillskott innehållandes C-vitamin i olika former och för olika behov.